Demi-journée découverte le samedi 4 février de 9h00 à 12h00
à l’ASPTT Hyères
de nouvelles activités loisirs ouvertes à tous, hommes ou femmes ADULTES ET ADOS
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- CROSS TRAINING 3/4 heure
Le CROSS TRAINING est la discipline de préparation physique généralisée.
Elle développe l’endurance, l’énergie, la souplesse, la vitesse, la coordination.
C’est une discipline multisports où l’objectif est d’améliorer la santé physique et mentale des pratiquants.
- FITCOCKTAIL 3/4 heure de fitness, stretching et pilates
Le fit cocktail est idéal pour améliorer ses performances cardio-vasculaire, mais également pour travailler sa silhouette et sa condition physique dans son ensemble.
C’est un cocktail de fitness et pilates.
- FITNESS BOND 3/4 heure de fitness sur trampoline
Le Fitness Bond est une variante du fitness qui allie des enchainements chorégraphiés et des séquences de renforcement musculaire sur un trampoline individuel
La dépense calorique est importante !!! Tout comme le plaisir!
- CROSS TRAINING 3/4 heure
