J’MACTIV est un programme d’activités physiques adaptées pour les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une maladie ou une sédentarité prolongée.
Le programme J’Mactiv propose de retrouver les sensations du corps en mouvement…
3 thématiques sont explorées durant les cours :
– La motricité générale ainsi un travail de proprioception
– L’aptitude cardio-respiratoire
– La force musculaire pour améliorer les gestes de la vie quotidienne
Le travail évolue en intensité et en complexité afin que vous amélioriez votre niveau de compétence toute l’année et vous appreniez à mieux vous connaître dans l’effort.
La séance est une adaptation permanente du programme au groupe et à chacun parce que chacun à ses propres motivations
Un bilan personnel avec des tests sur les 3 piliers sont mis en place au début et à la fin du programme pour faire apparaitre les progrès réalisés, les objectifs atteintes
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Présidente : Michèle BERTHIAUX mail : [email protected]
Contact ASPTT : 04 94 66 44 45 ou 06 11 10 65 66 – [email protected]
Activité de Loisir : Remise en forme et sport sur ordonnance.
– Séance 1 h / mixte encadrée par une éducatrice spécialisée APA.
Matériel nécessaire : fourni
Inscriptions
Accueil ASPTT Hyères aux heures de bureau du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30/13h30 à 17h30 et le samedi de 8h30 à 12h30
Séances:
– mardi 16h00-17h00
– jeudi 16h00-17h00
certificat médical de – de 3 mois
Reprise le 10 septembre
pour venir au stade Jean Berteau, cliquez ici
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